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一名30多歲身材壯碩的搬運工人常在烈日下揮汗工作，嫌白開水沒味道，可樂、茶飲一箱箱買，口渴了就把飲料當水喝，每天喝3到5罐，某天突然神智不清，緊急送醫發現血糖值破千，才赫然發現他有糖尿病，血糖未控制引起急性腎衰竭，緊急搶救洗腎2周才救回一命。
收治病例的台北榮民總醫院新陳代謝科醫師郭清輝指出，過去20歲以下年輕人多半是遺傳或自體免疫造成第一型糖尿病；但隨著飲食精緻化、糖分攝取過多以及肥胖普遍，不少年輕人罹患第二型糖尿病。
郭清輝說，糖尿病需要長期控制血糖，不少患者患病初期會謹慎控制糖分攝取，但時間一久就疏忽。若血糖控制不佳，可能造成急性腎衰竭，長期下來更會造成視網膜、腎臟、神經病變，以及心臟動脈血管硬化、心臟病、腦中風等，不少糖尿病患最後可能因併發症過世。
要妥善控制血糖，郭清輝建議三大原則。首先必須認識食物，哪些食物該吃，哪些食物不該吃，糖分除了熱量之外沒有其他營養價值，更會使病情惡化，因此口渴時盡量喝白開水，偶爾食欲不佳淺嘗一兩口飲料，絕不可取代日常飲水。
其次經常運動，並將運動融入生活。郭清輝說，1個月爬山1次無法達到運動效果，最好每周運動3次以上，找到自己有興趣的運動，可與朋友一起互相鼓勵督促。
最後是按時服用降血糖藥物，目前降血糖最有效的方式仍是注射胰島素，但也有口服藥物，傳統的降血糖藥物是讓肝臟製造的糖分減少，新型藥物則可幫助糖分經腎臟由尿液排出，藉此降低血糖。
郭清輝說，新型糖尿病藥物只要腎臟功能良好，任何年齡都可使用，限定排除糖分有助於減重及降血壓。但最重要的是，仍要回歸飲食控制與多運動，有助輕鬆超值推薦控糖。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
旺報【特派員梁雅雯╱上海報導】
今年520台灣政黨輪替後，大陸赴台旅遊團客人數急降至今，都未見起色。台旅會從網紅體驗著手，行銷台灣之美，也計畫和大陸同程旅遊合作，推出台北101跨年遊吸引自由行客群，並規畫區域特色遊路線，於下個月邀集大陸優質旅行社組踩線團赴台，感受台灣區域特色遊。
台旅會統計，目前大陸赴台旅遊8成以上都是走8天環島遊路線，且客群以中老年人為主。這次主打區域遊路線，包括離島、台北遊，另有東部遊、中部遊、南部遊等各種組合，希望讓旅客感受台灣各地不同的風土民情。
陸網紅直播嗑蔥油
為拉近自由行客群，台旅會今年首度和同程旅遊談合作，計畫結合航空公司推出機加酒自由行程，藉台灣101跨年名氣帶動周邊觀光。
台灣海峽兩岸觀光旅遊協會（即台旅會）上海辦事處組長洪志光表示，11下殺月下旬到12月上旬也將和台灣酒店業者及航空公司合作，針對華東地區包括上海、浙江、江蘇等業者規畫分區特色旅行，希望藉實際旅遊感受台灣遊歷的樂趣，增進赴大陸民眾台旅遊意願。
洪志光說，看好大陸網紅行銷風氣，今年邀電商平台特約網紅「家淇」到宜蘭羅東夜市旅遊，線上直播品嘗蔥油餅和包心粉圓等，廣告效益不錯，在同程平台節目《世界辣麼大》上直播，當天線上人數就立刻破萬人。
台業者將到上達人海交流
此外，一年一度的中國國際旅遊交易會將於下個月13日在上海舉行，屆時台灣觀光協會和台旅會將合作組織台灣40多家業者百人團赴陸交流。台旅會也將邀大陸大型旅遊平台業者，包括蘇州的同程、南京的途牛、上海的攜程等到上海，希望搭建兩岸觀光業對接管道。
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